jak sie szybko

coraz mniej osob widze rozumie co to jest endomorf , co to jest mezomorf i jaka jest rola "chemii" najbardzie co do braku takowego rozroznienia zaskoczył mnie Koniu - co to za moderator w "odchudzaniu" ktory jest ślepy na roznice konstytucji fizycznej? albo jak wyjaśnic Wasze domniemenia ze: 1: "Z Pudziana zaden [...]

[...] 17.11, to idąc trzema treningami w tygodniu zakończysz w pierwszym tygodniu lutego. W sumie - początek roku.. Połowa programu wypadnie na Sylwestra :-) Sam jestem ciekaw, jak zareagowałbym na KBM z parą szesnastek, skoro od 3-4 miechów trzaskam ciągle coś z 2x20. Siła by była, tylko pewnie kondycja by się odezwała (jej brak!). Jednak [...]

Plan zrealizowany tak jak zakładałem. Nawet tętno wg pulsiaka udało mi się utrzymać w ryzach. Miało być szybko i nisko i tak też było. Chwilami rosło bo i pod górkę miałem. Okolica do bieganie idealna. Szkoda, ale urlop się powoli kończy i trzeba wracać do siebie. Za rok pewnie znów tutaj trochę polatam i może z kolegą shadow78 będzie okazja do [...]

Dotarłem bezproblemowo. Kilka razy musiałem się zatrzymać na światłach, wiadomo jak wygląda bieganie w mieście. Ale zdecydowanie nie urzekło mnie to. Biegał będę dalej do pracy, może nawet z czasem dłuższe dystanse jednak będę musiał znaleźć bardziej zalesioną trasę ewentualnie mniej ruchliwą (w sensie przejeżdżających obok aut). Bieg dzisiejszy [...]

No właśnie. Więc jak treningowo polecę sobie w 2:10 to i poniżej 2h powinno się udać w imprezie. Najważniejsze: biec szybko z jak najniższym tętnem.

[...] 2,35. Tak naprawdę to Endokrynolog nakazała badania po 4 tygodniach od wprowadzenia dawki 75. - Ja w swojej niecierpliwości i ciekawości po 1,5 tygodnia pobiegłam sprawdzić jak wygląda sytuacja ale wiem że ten poziom jeszcze za chwile może być inny. Chciałam też wiedzieć ile zmienił ten cały miesiąc brania leku. No ale cieszę się że to tak [...]

Dzień 110 (124) Nie chce mi się już dodawać wpisów do dziennika :)) nie no, ogarnąłem i pomęczę się te 2 dni :D Wrażenia z siłki u kumpla: nie jest to jakaś nowoczesna siłka, swoje lata ma, ale wszystko co potrzebne jest. Jedynie nie było jak dołu klaty zrobić, ani poręczy , ani skośnej w dół. Jutro jednak zrobię barki i tricka, może coś dołożę [...]

[...] 02-10-2013 Dieta b/t/w/kcal: 166/68/258/2311 Nadal nie trenuję i jest generalnie lipa. Skończyłem dziś drugi cykl rehabilitacji i jest taki sam ból przy określonych ruchach jak był, nie idzie w jedną ani w drugą :-(. Próbuję umówić wizytę w Centrum Medycy Sportowej. Podobno dobrzy fachowcy ukierunkowani na konkretne kończyny, czy elementy ciała [...]

Piekne danie, jesli tak dobre jak ladne, to musi powalac. Probujemy z chuda skopiowac :) Sol zatrzymuje ogromne ilosci wody jesli sie jej zwykle unikalo, doswiadczylem tego przez ostatnie tygodnie - ale juz widze ze rownie szybko znika po zadbaniu o miske, wiec u Ciebie przy tej ilosci sladu jutro po niej nie bedzie ;)

najbardziej kuszące w tym +0 jest fajna sylwetka przez cały czas, ale na razie przeraźliwie chudo, rączki jak patyczki pomimo masy ja jednak chyba muszę masy dołożyć najpierw, niestety nie da się "na szybko" Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-02-21 13:43:52

Jak tak to spoko. Szybko patrzyłem i nie zauważyłem tych kawałków piersi obok warzyw. A kartofelki wydały się małe.

Jak na mega mase, to ja widze mega definicje. Mnie by sie nie chcialo, to jednak nie moj film, tym bardziej podziwiam i niezmiennie kibicuje. Rok szybko minie, a wtedy przyjdzie czas na wisienki na torcie, moim i Twoim, byle zdrowie bylo :)

Niedawno dotarłem do domu po treningu klaty z Kondziem. I powiem na szybko tak - challenge to był żaden, można go potraktować jako fun, zabawa i wycieczkę krajoznawczą do Poznania. Analizując ten trening w drodze powrotnej stwierdziliśmy z Wasoniem, że ciężary były dla mnie źle dobrane bo w zaplanowanym wyciskaniu na masę, ciężar nie przekraczał [...]

Zresztą na redu żarcie jest tak szybko przerabiane ze ssie mnie 5 minut po odłożeniu widelca. Wywaliłeś cukier w górę, a potem spadł. W bańce zaświeciła się kontrolka: ssanie. A bebech był pełny (nie ufaj poczuciu, że jak ssie to strawione). W takich razach bardzo łatwo jest ulec tablicom informacyjnym o McD :-D :-D :-D

Jaki malutki brzuszek, uroczy :) To normalne że tak się czujesz, pamiętam jak ja na końcówce się sama z siebie śmiałam. Planowałam trenować do dnia porodu a ostatnie 4 tygodnie przeleżałam, zmuszałam się do spaceru raz dziennie a tak to coś porobiłam i wracałam na kanapę. Szybko zleci, końcówka nie jest najmilsza, zresztą cała ciąża jest [...]

[...] redukuja spozywanie wody do 4 litrow dziennie i rezygnuja w całości z soli w swej diecie.W ostatnim dniu zawodnicy już nie pija,nie spożywają soli a jedynie jedzenie jakie mogą spożywać opisze pozniej.Cale ten proces jest bardzo prosty i wymaga jedynie zaakceptowania i tolerancji na uczucie wysuszenia w ustach. Innym popularnym sposobem [...]

[...] wadą (brak doświadczenia, szklana szczęka) potrafią być bardzo groźni, a czasami mimo tej wady są w top światowym. Mają inne atrybuty które czynią ich bardzo dobrymi (tak jak Lesnar). W ogóle nie odnosisz się do moich odpowiedzi. Ja cały czas piszę, że to wada, a Ty... dalej mi udowadniasz, że to wada%-) Jedna wada nie skreśla zawodnika jako [...]

[...] nas łączy, nic więcej! \-) Laura muszą Ci większe spodnie dawać, nie przewidzieli tak dowalonej nogi };-) A może to była przemyślana zagrywka ? Łudzili się, że Laura założy jakieś swoje np krótkie spodenki albo w samym stroju kąpielowym będzie sędziować ;) muszę was zmartwić, ale cały strój włacznie z butami mam od mamy %-) spodnie były lekko [...]

[...] i trening.. patrzę na siebie w lustrze i dosłownie nie wiedziałam co się dzieje! Jestem cała czerwona, popuchnieta, nogi, ręce, palce.. najbardziej na twarzy :-( wyglądam jakbym wpadła w pokrzywy! Mama podejrzewala, że to rozyczka. Poszłam do lekarza, na szczęście jest to jakaś pokrzywka, dostałam pierwszy zastrzyk w pupę i w sumie rodzinka [...]

[...] same seriale w wolnej chwili - dobra polewa jest ;) Oby Ci te bole szybko minęły i dlugo juz nie wracaly ... no historie typu Szkoła,Szpital czy Dlaczego ja niszcza system, jak mam chwilę to luknę :D Dzisiaj z szyją juz troche lepiej jednak lekki dyskomfort dalej czuję. Z rana łyknąlem zas Olfen 100, caly czas smaruję maścią no i odpoczywam [...]